パーソナルジムはなぜ高い？値段の理由とメリット・デメリット

パーソナルジムは高い？

ダイエットやトレーニングを始めようと考える中で、「パーソナルジム」という選択肢に興味を持っているという人もいるのではないでしょうか。

しかし、パーソナルジムは料金が高いというイメージがあり、なかなか簡単に始められるものではありませんよね。

今回は、パーソナルジムの料金が高い理由やメリット・デメリットについて解説していきます！

パーソナルジムとは

まずは、パーソナルジムとはどういったものなのか、そして通常のスポーツジムと何が違うのかについて見ていきましょう。

多くのパーソナルジムでは、個室のトレーニングルームでトレーナーにマンツーマンでのトレーニング指導を受けられます。また、トレーニングのみならず、食事や生活習慣についてのアドバイスも貰うことができます。

一人ひとりの目標や体質に合わせたオリジナルのメニューで目標達成に効果的なトレーニングを行なうことができるというのが大きな魅力です。

通常のスポーツジムにもトレーナーはいますが、数名から数十名の利用者に対して1～5人程度のトレーナーが常駐しているという程度で、一人ひとりに付きっ切りで指導するというようなことはありません。

トレーニング方法やマシンの使い方の簡単な説明で終わることが多く、自分に合ったトレーニングメニューや指導には追加で料金がかかることがほとんどです。

パーソナルジムの料金相場

パーソナルジムの一般的な料金システムは大きく分けて3種類あります。

短期集中型
月額型
都度払い型

短期集中型

多くの大手パーソナルジムが採用しているシステムで、決められた期間のコースを契約するプランです。2か月〜3か月で目標を達成するためのコースで、週に2回通うプランが一般的です。

それぞれのジムによって料金が大きく異なることがありますが、週2回・2か月間のコースで、入会金を含めて20万円程度から、高いところだと40万円程度のところもあります。

月額型

月ごとの契約で、毎月通える日数が決まっているコースや、通い放題のコースなどもあります。

コースの内容によっても異なりますが、月会費の相場は3万円～4万円程度で、これに加えて入会金がかかるところがほとんどです。

都度払い型

こちらのシステムは決まった期間ごとの契約ではなく、1回ごとに料金を支払います。

チケット制などでまとめて複数回分の料金を先に支払うジムもありますが、1回ごとにチケットを消費するので、基本的な仕組みは同じです。

1回あたりの料金は7000円～1万円程度のところが多いです。

以上3つの料金システムをご紹介してきましたが、共通して言えることは料金が高いということです。通常のスポーツジムの月会費の相場が5000円～1万円程度であることに比べると、その差は一目瞭然です。

パーソナルジムの料金が高い理由

では、なぜパーソナルジムの料金は高いのでしょうか。

トレーナーのマンツーマン指導を受けられる
設備が充実している
個室のトレーニングスペースを一人で使える

トレーナーのマンツーマン指導を受けられる

パーソナルジムの一番の魅力は、何と言ってもトレーナーが付きっ切りで指導をしてくれるという点ですが、その分料金が高くなってしまうのは避けられません。

通常の会員制スポーツジムには無いハイレベルな指導に支払う料金と考えると良いでしょう。

設備が充実している

多くのパーソナルジムでは、通常のスポーツジムよりも設備やサービスが充実しており、気持ち良くトレーニングができる環境が整っています。

その分、設備やサービスの維持にお金がかかるので、利用料金も高くなってしまうのです。

個室のトレーニングスペースを一人で使える

個室のトレーニングスペースで他の人の事を気にせずに、1人でマシンを使うことができることもパーソナルジムの魅力です。

ただ、トレーニング用のマシンは高額なものが多く、利用者の数が限られるパーソナルジムでは、その分1人当たりの料金を上げざるを得なくなってしまうのです。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムの高額な料金の理由が分かったところで、パーソナルジムに通うメリットについて見ていきましょう。

自分に合った方法で理想の身体を作れる
正しいトレーニング方法を学べる
トレーニングだけでなく食生活の指導も受けられる
モチベーションを維持しやすい
人目を気にしなくていい

自分に合った方法で理想の身体を作れる

正しい知識を持ったトレーナーに、それぞれの目標や体質に合わせたメニューを作ってもらえるので、短期間で目標を達成できる可能性が高いです。

人によって適切なトレーニング方法は異なり、ネットで知る方法が必ずしも自分に合うものであるとは限らないので、目標まで最短距離で進めるオリジナルのメニューは大きな効果を発揮します。

正しいトレーニング方法を学べる

独学でトレーニング方法を学び、スポーツジムなどに通う人もいますが、実は間違えた方法でトレーニングを行っていることもあります。

誤ったトレーニングは効果を発揮しないだけでなく、ケガを招く危険性もあります。

パーソナルジムでは、トレーナーが丁寧に正しいトレーニングの指導をしてくれるので、初心者でも安心です。

トレーニングだけでなく食生活の指導も受けられる

理想の身体づくりに取り組む上で、トレーニングも大切ですが、やはり食生活は無視することができない重要なポイントです。

どんなに一生懸命トレーニングをしても、適切な食事管理ができていなければ、効果を実感できません。

パーソナルジムでは、それぞれの生活習慣に合った適切な食事指導も受けられるので、トレーニングの効果をより実感しやすくなります。

モチベーションを維持しやすい

1人でトレーニングを始めようと思っても、なかなか長続きしなかった経験はありませんか？人間ですから、ついサボってしまったり、誘惑に負けてしまうことはあります。

その点パーソナルジムではトレーナーのサポート体制が整っているので、モチベーションを保ちやすいというメリットがあります。

また、高額な料金を支払って通っているという事実もトレーニングを続ける義務感につながります。

人目を気にしなくていい

パーソナルジムは完全個室でトレーニングを行うところがほとんどです。

不特定多数の人たちの中でトレーニングをすることに抵抗があるという人や、トレーニングをしている姿を他人に見られたくないという人にも、プライベートな空間が確保されているという点は安心材料になります。

パーソナルジムのデメリット

では、パーソナルジムのデメリットについても見ていきましょう。

料金が高いと感じてしまう
トレーナーとの相性が合わないこともある
トレーニングがきつく感じることがある
通える回数が決まっている
オプション料金に注意しなければならない

料金が高いと感じてしまう

やはりパーソナルジムを検討する上でどうしても気になってしまう部分が料金です。毎月数万円、場合によっては数十万円という金額は決して安くはありません。

高額な料金の理由については先述の通りですが、それだけの料金を支払って通う価値があるかどうかは、自身が求める理想像と価値観に合わせてじっくり検討する必要があります。

トレーナーとの相性が合わないこともある

パーソナルジムの一番の魅力はトレーナーを独り占めにできることですが、相性が合わなかった場合はむしろ最大のデメリットにもなり得ます。

トレーナーとの相性が合わないとモチベーションが下がるだけでなく、満足な結果が得られない可能性も高まります。

ほとんどのジムでは、担当トレーナーの変更が可能なので、不満がある場合はすぐに相談しましょう。

トレーニングがきつく感じることがある

目標達成のために組まれたトレーニングメニューは、普段運動の習慣がない人には少しきつく感じることもあります。

多少きつくても負荷をかけることは必要になりますが、無理は禁物です。無理をして負荷をかけすぎるとケガの恐れがあるので、あまりにもきついと感じた場合は正直に伝えて調整してもらいましょう。

通える回数が決まっている

月額制の通い放題プランがあるジムは除いて、パーソナルジムに通える回数には限りがあります。

特に短期集中型の場合は、期間終了後は自分でトレーニングや食事の管理を行わなければいけません。

期間終了後も自分でトレーニングを継続できる習慣や知識を期間中に身に着けておくことが求められます。

オプション料金に注意しなければならない

ジムによっては、食事指導やシャワー、ウェアなどの備品の使用がオプション料金として設定されているところもあります。

色々加えていくうちに総額が高くなってしまうこともあるので、オプションとしてかかる費用にも注目して比較・検討をするようにしましょう。

パーソナルジムはこんな人におすすめ

パーソナルジムは以下のような人におすすめと言えるでしょう！

お金をかけてでも確実に成果を出したい
一人ではなかなかトレーニングを続けられない
トレーニングの仕方が分からない

まとめ

いかがでしたか？今回は、パーソナルジムの高額な料金の理由やメリット・デメリットについて解説してきました！自分が求めているものをじっくり考えた上で、パーソナルジムに通うことがベストな選択かを見極めていきましょう！