トレーニング
2022.08.02
自宅トレーニングにおすすめのYouTuber10選！人気動画もご紹介
「美しいシェイプを維持したい」「ダイエットしたい」と思っても、運動にお金や時間は極力かけたくないという方におすすめなのが自宅トレーニングです。現在多くのYouTuberが様々な自宅トレーニング動画をアップしており、自宅で簡単に質の高い運動が出来るとして人気を集めています。
この記事では、数多くの宅トレYouTuberの中でも特におすすめの10人を厳選してご紹介します。あなたにぴったりのチャンネルがきっと見つかるはずです。
自宅トレーニングにおすすめの女性YouTuber6選
ここでは、人気の宅トレ女性YouTuber6人をご紹介します。美しいボディラインの維持やダイエットの方法を女性目線から知りたいという方はぜひチェックしてください！
- Marina Takewaki
- ひなちゃんねる/Hinata Kato
- のがちゃんねる/nogachannel
- B-life
- 美コア/B-CORE
- みおの女子トレ部
Marina Takewaki
フィットネスインストラクターである竹脇まりなさんのYouTubeは、自宅トレーニング関連の動画をアップしているYouTuberの中でも絶大な人気を誇り、現在332万人もの登録者数を獲得しています。
まりなさんのYouTubeチャンネルは、飛ぶ必要がなく、マンションでもできるリズミカルなダンス風のエクササイズなど、室内で1人でも楽しく汗を流せるコンテンツが人気です。
また、二の腕や太もも、腹筋など気になる体の部位をピンポイントで引き締められるトレーニング動画が充実しています。
しっかりとトレーニング時間が明示されており、5～30分程の短い時間でトレーニングが完了できるため、取り組みやすいのが魅力です。
気分が上がるポップな音楽と合わせ、字幕や音声を使って「頑張りましょう！」と明るく呼びかけてもらえるため、自宅での1人のトレーニングでも寂しさを感じることはありません。
ひなちゃんねる/Hinata Kato
255万人の登録者数を獲得しているひなチャンネルでは、YouTuberである加藤ひなたさんが、自身のダイエット経験を生かして女性のボディシェイプに役立つ動画を中心に発信しています。
ひなチャンネルは、気になる部位のトレーニングのポイントや、効果を丁寧に説明してくれる点が人気です。加えて、ダイエット中の食事なども多数紹介しており、ダイエットに本気で取り組む方に特におすすめです。
はつらつとした明るく聞き取りやすい声での呼びかけが魅力で、1人のトレーニングで辛くなった際も最後まで頑張り抜くパワーを貰うことができます。自宅でパーソナルトレーニングを受けているような感覚になれるチャンネルです。
のがちゃんねる/nogachannel
のがちゃんねんでは、ダイエットに成功した経験を持つのがちゃんが、ダイエット関連のトレーニングやストレッチ動画を配信し、人気を集めています。登録者数は101万人です。
落ち着いたトーンの音声と字幕を使い、トレーニングのやり方やポイント、効果を一つ一つ丁寧に解説してくれるので理解しやすい点が魅力です。脚や腹筋、くびれ、バストなど部位ごとに引き締め方法を紹介しているため、美しいボディラインを手に入れたい方はぜひご覧ください。
トレーニング時間のカウントや、休憩時間中に次のメニューのやり方が表示されるため、スムーズにトレーニングを行うことができます。
B-life
B-lifeでは、ヨガインストラクターのMariko(マリコ)さんが、自宅で行えるヨガ・エクササイズ動画を配信しています。登録者数は173万人を誇り、日本一のヨガYouTubeチャンネルと言われています。
お腹、脚、お尻などの体の部位にピンポイントで効果をもたらして引き締めるだけではなく、腰痛や肩こりの解消、疲労回復、体幹強化の効果を持つトレーニングを紹介しています。
体を引き締めて美しいボディラインを手に入れるとともに、健康的な体づくりを行うことが可能です。
筋力トレーニングなど自分の体に負荷をかけて汗を流すのではなく、ゆったりと落ち着いたメニューを行いたい方におすすめです。
美コア/B-CORE
登録者数13.9万人の美コアは、パーソナルトレーナーの山口絵里加さんが配信するYouTubeチャンネルです。絵里加さんが独自に考案した体温を維持上昇させる美コアという方法を紹介しています。
体幹と呼吸を整えながら体を引き締める美コア流のエクササイズを中心に発信しており、ボディシェイプができるだけではなく、体温と代謝を上げて効率良くカロリーを消費するトレーニング方法が人気を集めています。
トレーニング中は、絵里加さんが方法やポイントを解説しながら、回数のカウントや声かけを行ってくれるため、リアルタイムでライブ配信を受けているような感覚で視聴することが可能です。
みおの女子トレ部
登録者数72.7万人のみおの女子トレ部は、体重74kgからマイナス27kgのダイエットに成功した経験を持つインストラクターのみおさんのチャンネルです。
二の腕や背中、くびれなどの部位ごとのエクササイズを紹介し、綺麗に体を引き締めて痩せられる方法をメインに発信しています。また、ダイエットメニューや痩せない人の特徴、ダイエット成功の秘訣など豊富な知識を学べる動画も人気を集めています。
元気で明るいみおさんの声かけと、テンポよく進むトレーニングが魅力で、自宅での1人のトレーニングにも孤独感を感じずに視聴することができます。
自宅トレーニングにおすすめの男性YouTuber4選
ここでは、自宅トレーニングの動画が人気の男性YouTuberを４人ご紹介します。ダイエットやシェイプアップだけではなく、体を絞って筋肉をつけ、健康的で美しいボディを手に入れたい方におすすめです。
- 鈴木達也
- オガトレ
- Keisuke Hayashi
- Muscle Watching
鈴木達也
フィットネストレーナーの鈴木達也さんが運営し、21.5万人の登録者数を持つYouTubeチャンネルです。
体を絞って美しいボディラインを得ることができる筋力トレーニングを発信しています。
女性におすすめの筋トレや、部位ごとにピンポイントに効果をもたらす筋トレなど、男性だけでなく女性向けの動画も多いです。
筋肉をつけながら体を引き締め、美しくて健康的なボディを手に入れたい方におすすめです。
オガトレ
ストレッチ動画を配信しているオガトレは、112万人の登録者を獲得しているチャンネルです。
オガトレさんの動画で特に人気を集めているのが、ポップな音楽に合わせて音ゲー風に行うストレッチです。リズミカルな曲でテンションを上げながら、ダンスを踊っているかのように行うことができます。
一回のストレッチは一曲分の4～5分という短さなので、隙間時間を使って気軽に行うことができます。また、ジャンプなどの激しい動作を必要としないため、マンションなどに住む方でも実践可能です。
楽しく取り組むことができるため、運動が苦手だ、面倒くさいと感じる方にもおすすめです！
Keisuke Hayashi(uFit)
登録者数23.6万人のKeisuke Hayashi(uFit)は、筋トレ動画を配信しているチャンネルです。
腹筋や脂肪燃焼に効く筋トレを多数紹介しており、トレーニングの方法やポイントを字幕を使って丁寧に解説しています。体に負荷をかけて達成感や爽快感を得ながら体を引き締めたいという方は、ぜひご覧ください。
5～20分という短時間で実践できるトレーニング動画がメインのため、忙しくて中々時間が取れない方や、短時間の筋トレから取り入れて習慣化していきたいという方にもおすすめです。
Keisuke Hayashi(uFit) – YouTube
Muscle Watching
Muscle Watchingは、ダイエットや筋力トレーニングについての書籍を多数出版している高稲さんが運営しており、229万人の登録者数を獲得している人気チャンネルです。
女性向けにダイエットや部位ごとの引き締めに効果がある自宅トレーニング動画をアップしています。動画は5～10分と短時間にも関わらず、効果が高いと人気を集めています。
トレーニングは簡単な動作がメインなので、運動が苦手な方でもストレスなく取り組むことができるはずです。
あなたに合うYouTuberを見つけて宅トレを充実させよう！
自宅トレーニング動画といっても、エクササイズやストレッチ、筋トレ、ヨガなど種類は様々です。また、各々のYouTuberに個性があり、動画の雰囲気や体にかかる負荷、得られる効果も異なります。自宅トレーニングを習慣化するためには、あなたの目的や好みに合ったYouTubeチャンネルを選ぶことが大切です。色々なYouTuberの動画を視聴してお気に入りを見つけ、自宅で充実した時間を過ごしましょう！
