スポーツジムにおすすめのスマートウォッチとは？選び方も紹介！

もくじ

  1. スマートウォッチはジムでのトレーニング効果を測定できる
  2. スマートウォッチを支給しているジムもある
  3. スマートウォッチは選び方が大切
  4. スマートウォッチでジムでのトレーニングを快適に！

「ジムでのトレーニング中にスマートウォッチを使ってみたい」

こう考えている方は多いのではないでしょうか？スマートウォッチユーザーは増えつつあり、ジムでのトレーニング中に着用している方も多いです。

しかし、具体的にどのような機能が搭載されているのか、おすすめのスマートウォッチはどのようなものなのか、わからない方も多いのではないでしょうか？スマートウォッチを使いたいと思いつつ、どれを購入すればいいかわからず迷っている方もいるでしょう。

本記事ではスマートウォッチの詳しい機能や選び方について解説いたします。

スマートウォッチはジムでのトレーニング効果を測定できる

ジムにおけるスマートウォッチの役割は「トレーニング量」「トレーニングの効果」などの情報を管理することです。

例えば、ランニングをしている最中にスマートウォッチを着用していると、心拍数を測定できます。心拍数は運動強度を図るための指標になるため「いつもと同じペースで走っているのか」「どれくらい効果があるランニングだったのか」などを知ることができます。

トレーニングの効果を判断できるのは非常に重要なポイントです。トレーニング後に疲労感があると、トレーニングの効果があったと判断する方は少なくないでしょう。しかし、疲労感は主観による部分が大きく、実は効果が薄いトレーニングだったという可能性もゼロではありません。

心拍数が測定できれば、数値からトレーニングの強度を測定できます。本当に効果があるトレーニングかを判断できるのは、スマートウォッチを使用する大きなメリットといえるでしょう。

スマートウォッチを支給しているジムもある

スマートウォッチはトレーニングをサポートしてくれるため、ジム側がサービスとして支給しているケースもあります。チョコザップはヘルスウォッチというスマートウォッチと似た機能を備えたアイテムを会員全員に無料で支給しています。

しかし、ヘルスウォッチの評価はそれほど高くありません。「画面に傷がつきやすい」「歩数を正しくカウントしない」などの声も寄せられています。心拍数や消費カロリーなど基本的な情報については計測可能ですが、他のスマートウォッチと比較すると機能は乏しいです。

ヘルスウォッチのように性能が低いと、トレーニングの質を高めづらいので注意しなくてはいけません。トレーニングの質を高めるためには、自分に適したスマートウォッチを着用するようにしましょう。

スマートウォッチは選び方が大切


スマートウォッチは機種によって性能が大きく異なります。トレーニングの精度を高めるためには、基本的な性能が高く、自分に適したものを選ばなくてはいけません。

スマートウォッチを選ぶ際に大切なポイントは以下の7つです。

  • 重量
  • 測定できる項目
  • 防水性
  • バッテリーの駆動時間
  • 音楽アプリ操作機能
  • デザイン性
  • 金額

これらのポイントを押さえた上でスマートウォッチ選びを行ってみてください。

重量

重量の軽さはスマートウォッチにおいて欠かせないポイントです。スマートウォッチ自体に重量があると、運動をする際のストレスになりかねません。スマートウォッチを装着しているという違和感も運動に支障をきたす要因になる可能性があります。

スマートウォッチは一度着用してみて、運動中をしている状況を想定しましょう。せっかく購入したのに重量や付け心地が気になり、結局トレーニング中に使用していないという方もいるので、事前にしっかり確認する必要があります。

測定できる項目

自分がメインで行うトレーニングに関して、必要な情報が測定可能なスマートウォッチを選びましょう。ほぼ全てのスマートウォッチで歩数や距離、消費カロリー、心拍数などは測定可能です。

筋トレを中心に行う方は、基本的な機能に加えて筋トレの内容やセット数などを検出し、カウントする機能があると便利です。睡眠の質が測定できるスマートウォッチもあり、効率的に休めているかを判断することもできます。

機種によって測定できる項目は大きく異なるので、自分が行っているトレーニングに合わせたものを選ぶようにしましょう。

防水性

スイミングを行う方は、耐水性が優れているスマートウォッチを選ばなくてはいけません。運動中にかく汗だけでスマートウォッチが壊れることはほぼないため、スイミングをしない方であればそれほど気にする必要はないでしょう。

しかし、外でランニングをする場合は、雨に打たれる可能性があります。スマートウォッチを着用していると雨で破損する可能性があるので、できれば防水性のあるスマートウォッチを選びましょう。

バッテリーの駆動時間

スマートウォッチはトレーニングの時だけ使用する方もいれば、普段からずっとつけたままにしている方もいるでしょう。バッテリーの持続時間が短いと、ずっとつけたままにしている方は日常使いで充電を消費してしまい、トレーニングの際には充電の残量が残りわずかになっているかもしれません。

バッテリーの駆動時間はなるべく長いものを選びましょう。できれば丸1日は充電をしなくても駆動するモデルがおすすめです。

バッテリーは徐々に劣化していきます。最初からバッテリーの駆動時間が短いと、劣化したときに数時間しか使えないことにもなりかねません。スマートウォッチの寿命にも直結するため、バッテリーの駆動時間は重要なポイントです。

音楽アプリ操作機能

トレーニング中に音楽を聞いている方は多いでしょう。音楽を聴きながらトレーニングを行うのはモチベーションを維持しやすくおすすめです。

しかし、トレーニング中にスマートフォンを操作して音楽を切り替えたり、停止したりするのは面倒に感じる方も多いでしょう。スマートウォッチがあれば、スマートフォンを操作することなく、音楽アプリの操作が可能なため非常に便利です。

デザイン性

「トレーニング中しか使うつもりはないからデザインは気にしない」という方もいるでしょう。

しかし、スマートウォッチの多くは、普段使いにおいても便利な機能を兼ね備えています。例えば、先ほど紹介した音楽再生機能は、トレーニング中だけではなく普段使いにおいても役立ちます。

そのため、トレーニング中だけではなく、普段もスマートウォッチを着用するという方は多いです。その場合は、デザイン性も重要なポイントになります。

自分が見てテンションがあがるデザインでないと、装着しなくなってしまうかもしれません。他にデザイン性が優れている腕時計があれば、そちらを優先して着用するようになる可能性もあります。

装着した際に自分の気分が高まるような、愛着が持てるデザインのスマートウォッチを選ぶようにしましょう。普段よくするファッションとの相性を確認するのも欠かせません。

金額

スマートウォッチの中には高額なものもあります。数千円で購入できるものもあれば、数万円〜10万円以上するものもあります。もちろん、無理をして高額なスマートウォッチを購入するのはおすすめできません。

しかし、安いスマートウォッチを選ぶと、自分が求めている機能が搭載されていない可能性があるので注意してください。金額と性能のバランスを取ることが大切です。

スマートウォッチでジムでのトレーニングを快適に！


スマートウォッチはジムでのトレーニングの質を高めることができます。しかし、使用するスマートウォッチ次第では思っているような効果が得られない可能性もあります。

決して安い買い物ではないため、色々なスマートウォッチを比較しつつ、自分に適したものを選ぶようにしましょう。ぜひ、スマートウォッチを活用して、ジムでのトレーニングの質を高めてみてください。