タンニングマシン（日焼けマシン）の頻度は？おすすめのジムもご紹介

こんがりと焼けた、健康的な身体を手に入れたいという方に人気のタンニングマシン！
いわゆる日焼けマシンのことですが、日常的にトレーニングをしている人の中には、鍛えぬいた自慢の身体をタンニングマシンでさらに輝かせたい！という人も多いのではないでしょうか？

しかし、わざわざ日サロに行って、いちいちマシンを使うのは面倒ですよね…。
今回のコラムでタンニングマシンが設置されているスポーツジムを紹介するので、気になる人はチェックしてみてください。

タンニングマシン（日焼けマシン）を使用したい！頻度はどのくらいがおすすめ？

日焼けしたい人

夏に向けて肌を焼いていきたいです！

日焼けマシンの使用頻度を知りたい人

日焼けマシンの使用頻度はどのぐらいがおすすめ？

エステサロンやスポーツジムで見かける棺桶サイズの日焼けマシン。設置されていても、どれぐらいの頻度で日焼けマシンを使用すればよいのかが分からないという方は多いのではないでしょうか？

今回、日焼けマシンの使用頻度についてまとめてみたので、是非、本記事を参考にしてみてください。

タンニングマシン（日焼けマシン）とは？

日焼けマシンは、棺桶サイズのボックスに入り、特別な光を浴びることで肌を日焼けさせる機器です。日焼けマシンを使用することで、体内のエネルギー効果を向上させ、自律神経の乱れを改善していきます。
有害な赤外線などがないため、シミにならないのが日焼けマシンの特徴です。

太陽光と日焼けマシンの違いは？

日焼けしたい男性

日焼けなら太陽の光でも良いのでは？自然の光なら無料で日焼けできますよね。

太陽の光には、多様な紫外線・赤外線が含まれています。これらの成分は、年齢を重ねることで、シミができてしまう原因となってしまうことも。しかし、日焼けマシンから照射される光は、肌に有害な成分が含まれていない紫外線のみで肌を日焼けさせていくことができるため、肌への大きな影響は考えられません。

タンニングマシン（日焼けマシン）の頻度はどのぐらい？

日焼けマシンを初めて使用される方や、光の照射に肌が弱いという方は、パワーの弱い状態で1回15分～20分の使用が効果的です。日焼けマシンを使用して、肌に何も問題がなさそうであれば、1回45分にしても問題ありません。機器と自身の肌の相性を確認しつつ、日焼けマシンを使用していきましょう。

慣れないうちは肌が赤みを帯びたり、ヒリヒリした感覚が残りますが、そのような変化が収まれば、再度利用して問題ありません。利用頻度は人によって異なりますが、しっかりと日焼けしたいという人は週2,3回ほど使用しています。
5回ほど利用すれば、周囲も「日焼けした肌」「小麦色の肌」になったと気付くほど、明らかな変化を感じることができるでしょう。

ちなみに、ボディコンテストの出場者などは、大会の3カ月以上前から準備を始める場合もあります。
最初は週2,3回で徐々に肌をマシンに慣らせ、大会直前にはほぼ毎日通い、一気に肌を焼いて最終調整を行います。

タンニングマシン（日焼けマシン）のメリット

次にタンニングマシンのメリットについて解説します。

安全に日焼けできる

先ほども少し触れた通り、タンニングマシンは自然の太陽光と異なり、赤外線のような身体に害のある成分を含まず、安全に日焼けすることができます。
日焼けするためにわざわざ屋外に出る人も少なくありませんが、シミ・シワができやすくなることを考えると、タンニングマシンの方がやきれいに日焼けできると言えるでしょう。

ヘルスケア効果がある

タンニングマシンの紫外線を浴びると、身体に蓄積されたビタミンD2からビタミンD3が生成されます。
それによって、以下のような様々な効果を得ることができます。

骨粗しょう症予防
免疫力向上
ストレス発散

見た目だけでなく、身体の内部から改善していけるのもタンニングマシンのメリットです。

また、光を浴びるとセロトニンという脳内物質が分泌されるのですが、それによってストレスが発散され、うつ病の予防にも繋がります。

タンニングマシン（日焼けマシン）が使用できるスポーツジムはどこ？

ビークイック

ビークイック最新

画像引用：ビークイック

月額3,300円+1,100円で日焼けマシンの利用可能
ショッピングモールに店舗があるため通い易い
入会金は5ヵ月目まで0円
感染症対策は万全な状態

月額3,300円＋1,100円の4,400円を支払うと、ジムでのトレーニングだけでなく日焼けマシンの利用が可能です。入会金は5ヶ月目まで0円なので、コストパフォーマンスが高いスポーツジムと言えるでしょう。新型コロナ対策も万全なので、安心して来店できます。

実際の口コミ

ビークイック会員

ビークイックへ実際に通っています。月額4,400円でジムマシンを利用し放題というだけでなく、日焼けマシンも使うことができるので、とても満足しています。感染症対策もばっちりなので、安心して来店できると思いますよ。

公式サイトをCHECK！

フィットイージー

画像引用：フィットイージー

高機能のタンニングマシン（日焼けマシン）設置
入会金（事務手数料含む）5,500円
月額5,980円から6,500円で通うことが可能
24時間営業

短時間で日焼けができるタンニングマシン（日焼けマシン）を設置しているフィットイージーは、24時間営業で運営をしているスポーツジムです。仕事終わりに通うことができるだけでなく、日焼けマシンの利用も可能。店舗間移動ができるスポーツジムなので、出張・転勤先でのご利用もできます。

実際の口コミ

フィットイージー会員

他の24時間ジムと違って、フィットイージーは、ジムマシンが設置されているだけでなく、日焼けマシンが用意されている点です。全国転勤の営業をしているのですが、やはり最初の第一印象を高めるためには、引き締まった身体にするだけでなく日焼けした肌だと思っています。店舗間移動ができるので、出張・転勤ありの営業をお仕事とされている方はおすすめのジムだと思います。

公式サイトをCHECK！