一人暮らしが寂しいときの対処法！友達がいない場合は？

一人暮らしが寂しい場合は友達を作るのが大切！

一人暮らしが寂しいと感じる原因は、孤独感によるものが多いです。今まで家族と暮らしていた方は、より孤独感を強く感じるでしょう。

孤独感を払拭するためには、人と関わることが重要です。しかし、職場の人たちと休日に関わるのはつらいと感じる方もいるでしょう。そのため、職場以外で友達を作るのが、一人暮らしが寂しい場合には重要です。

もちろん、一人で打ち込める趣味を見つけたり、ペットを飼ったりするのも悪くはありません。しかし、何か困ったことがあった際に、友達の存在は助けとなります。一人暮らしがつらい方は、どのようにして友達を作れば良いか考えるようにしましょう。

一人暮らしで友達を作る方法5選

社会人になると、職場の方以外とは交流する機会が少なくなります。そのため、友達を作るためには自ら積極的に行動しなければいけません。

一人暮らしで友達を作る方法は、以下の5つです。

趣味のコミュニティに参加する
行きつけの飲食店を見つける
SNSを活用する
イベントに参加する
習い事を始める

それぞれ詳しく解説します。

趣味のコミュニティに参加する

趣味がある方は、趣味のコミュニティを探して参加するのがおすすめです。社会人向けのサークルは多いです。既に人間関係が出来上がっているのでは、と不安に感じるかもしれませんが、基本的には受け入れてくれるケースが多いです。

自分の趣味で様々な人と交流できれば、一人暮らしの寂しさを感じることはないでしょう。様々な年代の方と交流できるのも、コミュニティに参加するメリットです。

もし、コミュニティに参加して環境が合わなければ、退会しても問題ありません。趣味がある方は、試しにコミュニティに参加してみるのがおすすめです。

行きつけの飲食店を見つける

行きつけの飲食店を見つけて、飲食店の店員の方やお客さんと仲良くなるのもおすすめです。何度も繰り返し飲食店に通っていると、自然と顔なじみになり親近感が湧く場合があります。

自然と友達になっているケースも珍しくありません。特に居酒屋やバーであれば、お客さん同士のコミュニケーションが発生しやすいのでおすすめです。

SNSを活用する

SNSで友達を募集している方は少なくありません。自分の趣味のSNSアカウントを作っている方は、それを活用して友達を作るのもおすすめです。

しかし、SNSは相手がどのような人かわからないという特徴があります。トラブルに巻き込まれてしまうケースもあるため、どのような方と友達になるかは慎重に見極めるようにしましょう。

イベントに参加する

社会人になると金銭的な余裕が出てくるため、気になったイベントに積極的に参加するのもおすすめです。音楽ライブに参加すれば、近くの席の人と交流が生まれて、友達になれるかもしれません。

他にも友達作りの場として活用できるイベントは数多くあります。しかし、イベントの参加者の中には、単純にイベントを楽しみたいと考えている方もいます。

イベントに集中したい方は、イベント中に声をかけられたくないかもしれません。友達を作る目的でイベントを利用するのは問題ないですが、モラルやマナーは守るように心がけましょう。

習い事を始める

習い事を始めるのもおすすめです。習い事を始めると、様々な年代の人たちと定期的に顔を合わせることになるため、友達を作りやすいです。

しかし、どのような習い事を始めれば良いかわからない方もいるでしょう。そんな方は、ぜひスポーツジムを利用してみてください。

社会人になると、学生時代と比べて運動不足になりやすいです。スポーツジムを利用すれば、運動不足を解消しつつ、友達を作ることができます。

先ほど紹介した行きつけの飲食店と同様に、同じ時間にスポーツジムを利用し続けると、顔なじみの人が増えてきます。最初は挨拶から始めつつ、徐々にコミュニケーションを取るようにすれば、友達を作るのはそれほど難しくありません。

スポーツジムはなるべく月額費が安いところを選び、金銭的な負担を少なくしましょう。友達ができるまでには時間がかかるケースも多いため、なるべく金銭的な負担は少なくしておくのが理想的です。

他にも営業時間が短いと、仕事終わりに利用しづらいかもしれません。なるべく24時間営業のスポーツジムを選ぶようにしましょう。

友達を作る際に意識するべきポイント

社会人が友達を作る際には、以下のポイントを意識する必要があります。

相手との共通点を見つける
相手の話をちゃんと聞く
自分から連絡先を交換する
悩み相談は避ける

接し方次第では友達を作るチャンスを逃してしまう場合もあります。意識するべきポイントについては、理解しておきましょう。

相手との共通点を見つける

まずは相手との共通点を見つけましょう。例えば、テニスサークルに参加した場合は、テニス以外の共通点を見つけるのが重要です。繋がりがテニスしかないと、サークル以外の場で出会ったときにどうすれば良いかわからないという事態になりかねません。

「お酒を飲むのが好き」「音楽ライブに参加するのが好き」など、どのような内容でも良いので、共通点を見つけるようにしましょう。そうすればより深い関係を築きやすくなります。

相手の話をちゃんと聞く

友達を作る際には、自分の話ばかりをしてはいけません。一人暮らしに寂しさを感じていると、寂しさを紛らわすために自分の話ばかりをしがちです。しかし、友達は自分の話を聞いてくれるだけの存在ではありません。

常に相手の話を聞くという意識を持ちましょう。相手の話を聞くように心がければ、共通点も見つけやすいです。相手の話を聞いたうえで、自分の話をするようにしましょう。

自分から連絡先を交換する

仲良くなりたい人に対しては、自分から連絡先を交換するようにしましょう。自分から連絡先を聞くのは気が引けるかもしれませんが、積極的に行動しないと友達を作るのは難しいです。

同性の友達であれば、LINEの交換が断られてしまう可能性は少ないでしょう。相手側も言い出せずに悩んでいるかもしれないので、自分から連絡先を交換するようにしましょう。

悩み相談は避ける

親しくなる前に悩みや愚痴を話すのは避けましょう。相手側からすると、いきなりネガティブな話をされても良い気分にはなりません。自分が相談した内容を相手に言いふらされてしまうリスクもあります。

仲良くなる前は、なるべく楽しい会話をするように心がけましょう。悩み相談は仲が深まってから行うのがおすすめです。

一人暮らしの寂しさは友達を作って解消しよう！

一人暮らしが寂しいと感じる方は少なくありません。仕事終わりや休日にずっと一人だと、寂しいと感じるのは必然です。

その状態を続けると、精神的に参ってしまうかもしれません。社会人になったばかりのタイミングは、それほど仕事も忙しくなく、時間に余裕があると思います。友達を作るには非常に良い機会なので、積極的に行動しましょう。

自分で行動しないと、友達を作るのは難しいです。本記事で紹介したどの方法でも良いので、実践してみてください。