筋肉がつけば女性にモテる?モテる筋肉の鍛え方を解説

筋肉がつけばモテるの?

筋肉ムキムキになって、女性からモテたいという方は多いのではないでしょうか?筋肉がつけば、たくましく見えて、見栄えがよくなります。特に身体の露出度が増える夏のシーズンに合わせて、冬から筋トレに励む方も多いはずです。
今回、筋肉をつけることで、なぜ女性からモテるのかについて解説していきたいと思います。

筋肉がつくとモテると言われる理由とは?

  • 見た目が良くなる
  • 何事も自信があるように見える
  • 若く見える
  • 自己管理ができる人に見える
  • 筋肉がつけばポジティブ思考になりやすい
  • パートナーと共通の趣味になる可能性が高いため

筋肉がつくと女性からモテると言われている理由は、主に上記の通りです。下記より、詳しく解説していきます。

見た目が良くなる

筋肉がついてくると、見た目が変わっていきます。スタイルアップしていくことで、服装も似合うようになるので、どんな服を着てもお洒落に見えることも。人は第一印象で、魅力的に見えるか見えないかが決まっていくため、筋肉を身につけることで好印象を与えやすい可能性が高くなります。

何事も自信があるように見える

筋肉がついてモテるようになってくると、何事も自信を持つようになります。客観的に見ても、自信があるように見えるようになるため、学業、仕事、コミュニケーション、全てのジャンルで自信があるように見えることも。
自信が見える女性が魅了されやすいポイントと言われています。筋肉ムキムキの男性が好きな方であれば、何事も自信があるように見える筋肉ムキムキの男性に注目する確率が高くなります。

若く見える

筋トレをすると、基礎代謝が改善されていきます。血行もよくなっていくため、外見が若く見えることも。年齢よりも老けて見える方にとっては、筋トレを通して若作りをすることができます。老け顔がコンプレックスと感じている方は、ボディーメイクを通して若く見せることがポイントとなる場合もあるでしょう。

自己管理ができる人に見える

肥満体型の方の場合、自己管理ができていないイメージが持たれやすくなります。
筋肉ががっちりついている方の場合、普段の食事だけでなく生活習慣もしっかりしているイメージを与えやすいため、女性にとってモテポイントの一つにも。自己管理ができていない体型の方の場合、一緒に歩きたくないという方は多いので、肥満体系気味の方の場合は、筋肉をつけていくとよいでしょう。

筋肉がつけばポジティブ思考になりやすい

ボディーメイクができてくると、身体を変えることができたという実績から、自信になっていきます。筋トレに挑戦して身体を変化させることができたことで、何事もトライし続ければ成功できる考え方になるため、ポジティブ思考へと変わっていきます。ポジティブ思考になっていくと、どんなことでもポジティブに捉えるようになるため、普段の会話においてもポジティブ思考を女性にアピールすることが可能。女性の半分以上がポジティブ思考の人がタイプなので、筋肉をつけることでモテる要因にもなります。

パートナーと共通の趣味になる可能性が高いため

筋トレが趣味といった方も中にはいらっしゃいます。共通の趣味として会話が弾む可能性も高いため、筋トレ好きの女性からモテる場合もあります。

筋肉がついてもモテない人の特徴とは?

筋肉がついてもモテない方もたくさんいらっしゃいます。モテない方の特徴についてまとめてみました。

ボディービルダーのようにムキムキの体型

筋肉好きな女性の場合を除いて、ボディービルダーのようなゴリマッチョはなかなかモテにくい体型と言われています。ムキムキすぎる体型は、逆に恐いイメージを与えてしまいやすいこともあるため、ボディービルダーのようなムキムキな体型を目指すよりも、細い体型を維持しながら筋肉をつけていくとよいでしょう。

筋肉自慢の自撮りが多い

インスタグラムなどのSNSが日常化した今、筋トレをしている様子を自撮りしていたりする方も多いのではないでしょうか?鏡に映ったムキムキの身体の写真をアップしていると、筋肉が好きな女性であっても、ドン引きしてしまう要因となってしまうことも。どうしてもSNSで掲載したいという方は、筋トレ用のアカウントで写真をアップするようにしましょう。

筋肉をつけるべき部位はどこ?【筋肉をつけるとモテる部位】

モテるためには必須の部位:「腹筋」

モテる部位の一つである腹筋は、必ず鍛えておくべき部位と言ってよいでしょう。鍛え上げられた腹筋は、女性にとっても男らしい印象を与えることができます。もともと腹筋は脂肪で隠れて見えないだけなので、体脂肪を落として腹筋トレーニングを行えば、バキバキの腹筋を手にすることが可能です。

男らしく見せることができる部位:「腕」

夏シーズンになってくると露出が増える腕は、女性にとってモテポイントの1つです。重いものを持ち上げる際などに男らしさを感じる女性も多いのだとか。
肩周りを中心に筋肉を鍛えていくことで、男らしさを見せることができます。夏に海やプールへ行く頻度が多い方は、腹筋だけでなく腕も鍛えていくとよいでしょう。

セクシーな体型に見える部位:「背中」

女性にとって、がっちりした背中は安心感や頼りがいのある印象を与えることができる部位です。逆三角形の背中になってくると、セクシーな体型へと変化していきます。

安心感や頼りがいのある印象が生まれる部位:「胸板」

自重トレーニングの一つである腕立て伏せで鍛えることができる胸板は、背中と同様にセクシーな体型と印象を与えることができます。但し、胸板は鍛えすぎると、ゴリマッチョな体型になりやすいため、ほどほどの頻度でトレーニングを積み重ねるようにしましょう。

スポーツジム?自宅トレーニング?どちらがおすすめ?

筋肉を鍛えたいと思っていても、自宅ですべきなのか、スポーツジムでトレーニングをするべきなのかがわからないという方も多いでしょう。本気でボディーチェンジをしたいと考える方であれば、スポーツジムでの筋トレがおすすめです。今回、おすすめのスポーツジムについてまとめてみました。

おすすめのスポーツジム比較

ビークイック

ビークイック最新
画像引用:ビークイック

  • 月会費3,300円で通うことが可能
  • 入会金無料
  • 一部の店舗は24時間営業
  • 徹底したコロナ対策
  • ショッピングモール内で通い易い

ビークイックは、月会費3,300円で通い放題のスポーツジムです。ランニングマシンを始め、多種多様なトレーニングマシンが用意されているため、コストパフォーマンスが高いスポーツジムと言ってよいでしょう。入会金も無料で、一部の店舗は24時間営業で運営を行っているため、お仕事で忙しいサラリーマンの方でも安心して通うことができます。ショッピングモールの中に店舗があるため、お買い物のついでにトレーニングすることも可能。ソーシャルディスタンスカメラなどを用いている店舗もあるため、コロナ対策もばっちりです。

実際の口コミ評判

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ダイエット中の女性

ビークイックに通い始めて数ヵ月が経過しました。ジム初心者だったため、入会後は不安な気持ちでいっぱいだったのですが、スタッフの方々から、丁寧にご指導して頂けているのでとても満足しています。気軽に通える雰囲気なので、ジム初心者の方にはおすすめのスポーツジムだと思います。


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エニタイム

エニタイムイメージ

画像引用:エニタイム

  • 24時間稼働のスポーツジム
  • 全国に店舗拡大
  • シャワー室完備
  • 店舗間移動可能

エニタイムフィットネスは、24時間稼働のスポーツジムなので、自分が行きたい時に通えるメリットが豊富です。全国に店舗を拡大しており、店舗間移動も可能。シャワー室も完備している店舗なので、仕事終わりのトレーニングの後は、シャワー室で汗をきれいさっぱり洗い流すことができます。

実際の口コミ評判

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ダイエット中の女性

エニタイムフィットネスに通っています。24時間営業で運営しているスポーツジムなので、自分のスケジュールに合わせて通える点は嬉しいところですね。ジム設備に関しても不満はありません。しかし、基本的に自分でメニューを考えてトレーニングをしないといけないので、トレーニングの効率性を考えると、非効率かもしれません。出張や転勤頻度が多い方にはおすすめのスポーツジムだと思います。


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セントラル

セントラル

画像引用:セントラル

  • プールやスタジオ設備用意
  • プライベートトレーニング可能
  • 全国に店舗拡大中
  • ジム中級者・上級者向けのスポーツジム

総合型スポーツジムのセントラルは、プールやスタジオ設備などが整っている環境です。ジム中級者・上級者にとってはおすすめの場所と言ってよいでしょう。総合型ジムですが、パーソナルトレーニングもできます。効率よくトレーニングに励みたいという方には、セントラルでの筋トレがおすすめです。

実際の口コミ評判

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ダイエット中の女性

セントラルに通い始めた理由は幅広いトレーニングができるからです。ムキムキになってモテたいと考えた時に、既に環境が整っているジムの方が、理想のボディーが早く手に入りやすいと思ったので入会することにしました。


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まとめ

筋肉ムキムキになって、女性からモテたいという方は多いでしょう。
筋肉がつけば、たくましく見えます。第一印象としても、筋肉がある方はモテやすいはずです。今回お伝えしたスポーツジムは、筋肉をつけてモテたいという方にはおすすめのスポーツジムです。是非、本記事を参考に、今回ご紹介したジムで筋トレに励んでみてください。