【2019年10月最新】おすすめダイエット書籍

読んだら確実に痩せられる？ダイエット関連書籍をご紹介

今日から変わりたいあなたへおすすめのダイエット本をご紹介。
SNSで話題の筋トレインフルエンサーから、インストラクター、医師、メンタリストまで一挙紹介します。

森拓郎

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• 代表著書「ダイエットは運動1割・食事9割」「オトナ女子のための食べ方図鑑」「30日でスキニーデニムの似合う私になる」

ボディメイカーとして有名な森拓郎さん。「ダイエットは運動1割・食事9割」が代表著書ですが、この他にも女性に特化したさまざまなボディメイク本を出しています。高橋メアリージュンさんの表紙が目立った「30日でスキニーデニムの似合う私になる 」もヒットしました。

とがわ愛

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• 代表著書「はじめてのやせ筋トレ」

女性向けの筋トレを提案するとがわ愛さんもTwitterの有名人。ユーザーに対してかなり誠実に接しており、信頼度は抜群。女性向けの筋トレとしてヒットしているのが「はじめてのやせ筋トレ」筋トレ初心者に優しく、自宅で簡単にできる筋トレが紹介されています。
タイトル通り「はじめて」の方向け、ここからはじめたい！という方におすすめできます。

テキーラ村上

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• 代表著書「痩せない豚は幻想を捨てろ」

発売前にも関わらずベストセラーとなっているのが、テキーラ村上さんの「痩せない豚は幻想を捨てろ」。過激なタイトルにドキっとした方もご安心ください。普段のTwitterから垣間見える優しさや誠実さはしっかり信頼に値するとわかります。フォロワーから絶大な支持を得ている様子はTwitterで　#テキ村式ダイエット　で検索してみてください。

工藤孝文

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• 代表著書「THEデブ脳」「痩せグセの法則」

ダイエット外来医師として多数のメディアに出演する工藤医師の2年ぶりの新刊が「THEデブ脳」。ストレートなタイトルにビビりますが、人間の習慣や脳に着目した内容です。脳を攻略してダイエット成功へ導き、楽しくダイエットや脳科学が学べるハウツー本です。

メンタリストDaiGo

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• 代表著書「ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法」

ご存知メンタリストDaiGoによるダイエット本。成功に導くダイエットよりも、続けられて、習慣化できるためのダイエットが学べます。主にマインドフルネス瞑想と8時間プチ断食ダイエットが中心。内容はダイエットだけではなく、他の目標達成や習慣化にも役立ちますよ。

こちらの記事は2019年10月の情報を元に作成されました。