GLP-1ダイエットは痩せない？効果、注意点まとめ

もくじ

  1. GLP-1ダイエットって効果あるの？
  2. GLP-1ダイエットとは
  3. GLP-1ダイエットの仕組み
  4. GLP-1ダイエットのメリット
  5. GLP-1ダイエットのデメリット
  6. GLP-1ダイエットで痩せない人の特徴
  7. GLP-1ダイエットの注意点
  8. まとめ

GLP-1ダイエットって効果あるの？

過度な運動や食事制限をすることなくダイエットができる方法として、近年注目を集めているGLP-1ダイエット。

しかし、「GLP-1ダイエットってどんな仕組み？」、「本当に効果があるの？」と不安に思う人も多いのではないでしょうか。

今回は、そんなGLP-1ダイエットの仕組みや効果、注意点などを解説します！

GLP-1ダイエットとは

GLP-1とは、グルカゴン様ペプチド-1と呼ばれるホルモンのことです。このホルモンは主にすい臓からのインスリン分泌を促し、血糖値の上昇を抑えたり下げたりする効果があります。

また、血糖値の上昇を促すグルカゴンの分泌を抑える効果もあります。本来GLP-1は血糖値を上げにくくするためのもので、糖尿病の治療などに使われます。

これらの効果に加えて、食欲抑制の効果も期待できるため、ダイエットにも利用されているのです。

GLP-1ダイエットとは、GLP-1と同じ作用を持つ「GLP-1 受容体作動薬（GLP-1製剤）」を注射するダイエット方法です。

GLP-1ダイエットの仕組み

GLP-1の効果は前述の通りですが、具体的にどのようにダイエットに繋がるのでしょうか。

GLP-1ダイエットの仕組みは以下の通りです。

  • 食欲を抑える
  • 基礎代謝を上げる
  • 脂肪燃焼を促進する

食欲を抑える

GLP-1には、胃が小腸へ食べ物を送り出すスピードを遅らせ、吸収を緩やかにする効果があります。

加えて、満腹中枢を刺激する効果もあるので、自然に食欲を抑えることができるのです。

基礎代謝を上げる

GLP-1には基礎代謝を上げる効果もあります。基礎代謝とは、体温維持や心臓の働き、呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。

生きているだけで消費されるエネルギーであるため、基礎代謝が高ければ太りにくいと言えます。

脂肪燃焼を促進する

GLP-1には脂肪燃焼・脂肪分解を促進する作用があり、特に内臓脂肪燃焼に効果があるということが分かっています。

以上のような効果から、GLP-1はダイエットに活用できるホルモンとして注目されているのです。

GLP-1ダイエットのメリット

GLP-1ダイエットのメリットは以下の通りです。

  • 過度な運動・食事制限が不要
  • 医師の診察・サポートがある
  • 自宅で注射を行える

過度な運動・食事制限が不要

ダイエットにおいて、過度な運動や食事制限はストレスの原因となり、長続きしない理由の一つです。GLP-1ダイエットは自然に食欲を抑えるダイエットのため、ストレスなく食べる量を減らすことができます。

ダイエットの根幹である食事の部分をストレスなく改善できるというのは大きな魅力の一つです。

医師の診察・サポートがある

GLP-1ダイエットはメディカルダイエットであるため、医師の診察が必要です。少し面倒に感じる人もいるかもしれませんが、その分医学に基づいた適切な指導のもとダイエットを進めることができるという安心感があります。

オンラインでの診察に対応している病院もあるため、手間や時間をかけたくないという人でも心配ありません。

自宅で注射を行える

GLP-1ダイエットは、自宅で自ら注射を行うことができます。自分で注射をすることを少し不安に感じる人もいるかもしれませんが、GLP-1の注射は針が細くて痛みもほとんどなく、注射方法も難しくありません。

忙しくてなかなか時間を取れないという人にとっては、自宅で手軽に済ませられる点は魅力になります。

GLP-1ダイエットのデメリット

GLP-1ダイエットには以下のようなデメリットもあります。

  • 副作用が起きる場合がある
  • 個人輸入にはリスクがある
  • 保険適用外である

副作用が起きる場合がある

GLP-1によって血糖値を下げることで、以下のような副作用が起きる可能性があります。

  • 吐き気
  • 胃のムカつき
  • めまい
  • 便秘

これらの副作用が起きる割合は1〜5％と言われており、決して高い割合ではありませんが、それでも少なからずリスクはあるということです。しかし、このような副作用も数週間で治まるケースがほとんどです。

個人輸入にはリスクがある

GLP-1製剤は海外の通販サイトなどでも販売されています。日本の病院を通して買うよりも安価なものが多くありますが、これらの薬品の安全性は保証されていません。

また、それらの製剤を使用して副作用が起きた場合には、医師の診断が受けられない可能性もあり、非常にリスクが高い行為です。

保険適用外である

日本でGLP-1ダイエットを行うためには医師の診察が必要ですが、GLP-1を利用したダイエットは自由診療のため、保険は適用されません。

保険適用外の場合、医療費が高くなってしまうことがネックですが、その分医師のサポートを受けながらダイエットを進められるという点では安心と言えます。

GLP-1ダイエットで痩せない人の特徴

ストレスなく手軽に進められるGLP-1ダイエットですが、効果が出ないという人もいます。

GLP-1ダイエットで効果を感じられない人の主な特徴は以下の通りです。

  • 食べても太らないと勘違いしている
  • 全く運動をしない
  • 食事や生活習慣が乱れている

食べても太らないと勘違いしている

GLP-1ダイエットの目的は、食べる量を減らして体重を落とすことです。しかし、この点をしっかり理解していないと、「注射を打っているから大丈夫」と勘違いして食べ過ぎてしまうことがあります。

「痩せる薬」ではなく、「食欲を抑える薬」であるということを理解して、食べ過ぎないことが重要です。

全く運動をしない

GLP-1ダイエットによって食べる量を減らすだけでも変化は期待できますが、それだけでは限界があります。

ダイエットの鉄則は適度な運動と適切な食事であり、食事の改善だけでは変化が目に見えるまでに時間がかかってしまいます。無理のない程度に日常生活に運動を取り入れることでより高い効果を期待できます。

食事や生活習慣が乱れている

食事の量はコントロールできるGLP-1ダイエットですが、栄養バランスまでは整えることができません。食べる量を減らしても、栄養素が偏っていると理想の身体に近づくことは難しいため、食事の栄養バランスも意識する必要があります。

また、生活習慣の乱れもダイエットに悪影響を及ぼすため、規則正しい生活を心がけましょう。

GLP-1ダイエットの注意点

手軽に始められるGLP-1ダイエットですが、注意点があります。

以下の項目に当てはまる人はGLP-1を用いたダイエットを行うことができない場合があります。

  • 18歳未満、または75歳以上である
  • 糖尿病、肝臓・胆のう・膵臓に疾患がある
  • 大きな腹部手術の既往がある
  • 腸閉塞の既往がある
  • やせ過ぎである（BMI18.5未満、体脂肪率15％未満）
  • 内分泌疾患やステロイドなどの薬剤による肥満である
  • 甲状腺疾患がある
  • 多発性内分泌腫瘍症２型の家族歴がある
  • 精神疾患を持っている
  • サクセンダの添加物（リン酸水素二ナトリウム水和物、プロピレングリコール、フェノール）にアレルギーがある

以上のような項目に当てはまる場合は、事前に医師に申し出た上で、相談する必要があります。

まとめ

いかがでしたか？今回はGLP-1ダイエットの仕組みやメリット・デメリットについて解説しました！

注射をするだけでは効果を感じることが難しく、その他の努力も大切であるということがお分かりいただけたのではないでしょうか。

GLP-1ダイエットを賢く活用し、理想の身体づくりを成功させましょう！